Competência parental
Nem sempre é fácil se sentir uma boa mãe ou um bom pai. No entanto, é importante desenvolver o sentimento de competência parental para desempenhar bem o seu papel e obter dele satisfação. Mas, isso não significa que você tem que ser uma mãe ou um pai perfeito.
O sentimento de competência parental é a percepção que uma mãe ou um pai tem de suas habilidades para cuidar de seu filho. Essa percepção representa a confiança em suas habilidades para ser uma boa mãe ou um bom pai. E este sentimento de competência parental pode começar a se desenvolver já na gravidez.
Para a mãe, carregar um filho no ventre já é uma etapa que pode contribuir para o desenvolvimento do sentimento de competência parental. De fato, há responsabilidades que acompanham a gravidez, como cuidar de si mesma, alimentar-se bem, movimentar-se, descansar e estar atenta às reações do corpo. O pai também pode começar a se sentir competente durante a gravidez se ele se comprometer com o projeto. Isso acontece, por exemplo, quando ele cuida da esposa, quando se interessa pelo que ela está passando e como o bebê está se desenvolvendo.
Ambos progenitores também desenvolvem o seu sentido de competência parental ao se prepararem para a chegada do bebê, com isso abrindo um espaço na sua vida pessoal (por exemplo, para imaginar o seu filho e falar sobre o que vão fazer com ele, ir à consulta de seguimento em conjunto com a gravidez, preparar o quarto do bebê; escrever o plano de parto, discutir o equilíbrio família-trabalho, etc.).
O sentimento de competência parental segue crescendo e se desenvolvendo desde o nascimento do bebê e à medida que os pais cuidam dele. As reações do bebê também contribuem para o desenvolvimento do sentimento de competência parental. Por exemplo, quando o bebê “mostra” aos pais que aprecia o que estão fazendo, eles se sentem competentes. Por outro lado, os pais cujo bebê chora muito podem ter dificuldades em desenvolver um sentimento de competência parental. No entanto, esse sentimento não é fixo e para sempre. Na verdade, pode mudar de um dia para o outro. Por exemplo, um pai pode questionar suas habilidades, se tiver um dia ruim com seu filho.
Em síntese, para se sentir competente como mãe ou pai, você deve primeiro se ver como uma pessoa capaz de aprender e ter uma boa autoestima no geral, ou seja, acreditar em suas habilidades e conhecer seus pontos fortes e seus limites.
Outros fatores que promovem sentimentos de competência parental incluem:
- Ter expectativas realistas de seu papel como mãe ou pai (lembre-se de que, um pai ou uma mãe também são seres humanos com pontos fortes e fracos. Você tem que tentar fazer o seu melhor, dando-se ao direito de cometer erros);
- Ter o apoio do outro genitor e sentir que ele ou ela confia em suas habilidades parentais;
- Ter uma boa rede e apoio, ou seja, sentir que as pessoas ao seu redor acreditam em suas habilidades como pais e podem ajudá-lo se necessário;
- Ter ao seu redor modelos de mães e pais que se sentem competentes;
- Ter tido experiências positivas com crianças antes mesmo de se tornar pai ou mãe, lhe traz confiança e lembra que é normal ter algumas dificuldades;
- Estar em contato com outros pais para poder conversar sobre sua experiência como mãe ou pai e compartilhar algumas de suas dúvidas e dicas. É reconfortante e encorajador conversar com outros pais. Isso reforça suas habilidades e, portanto, faz você se sentir mais competente.
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